מה לשתות כדי למנוע עששת?
כדאי תמיד ובכל מצב לשתות מים צלולים. הם חיוניים לגוף, מרווים ואינם מזיקים לשיניים. אולם רוב הילדים אינם יכולים לשתות רק מים, והם זקוקים ורגילים למשקאות מתוקים בצורה מבוקרת. לכן בבוקר ובערב אפשר לשתות משקה מתוק כגון שוקו או חלב. כמובן שיש להתחשב בערך תזונתי של המשקה ולדעת שבמשקאות מתוקים יש סוכר מיותר שאינו חיוני מבחינה קלורית.
בין הארוחות יש לשתות רק מים. יש להמנע מלתת לילד בקבוק מים עם משקה ממותק לגן או לבית הספר.
ההרגלים שנרכשים בגיל צעיר יקבעו הרבה לגבי העתיד ולגבי מצב השיניים (ומצב התזונה)
כדאי גם להזהר ממשקאות דיאט מוגז. למרות שאין בהם סוכר הם עלולים להזיק לשיניים עקב החומציות הרבה שיש בהם והתסיסה.
אסור לישון עם בקבוק משקה מתוק
הורים נוטים לפעמים להרדים את הילד בעודו שותה מיץ, דייסה או משקה ממותק מבקבוק. כאשר מנסים לקחת את הבקבוק מהילד הוא מתעורר ומתנגד לכך. אולם לילד אין שיקול דעת בריאותי כלשהו, ועל המבוגר לעשות את המעשה הנכון לבריאות הילד גם אם זה למורת רוחו.
בלילה יש פחות רוק מאשר במהלך היום, ולכן ילד שנרדם עם בקבוק נרדם עם נוזל מסוכר וזאת ללא כל מנגנון הגנה על השיניים במתקפת סוכרים. בפה סגור נוצרת טמפרטורה גבוהה המהווה חממה לחיידקים.
הנפגעים העיקריים במשטח שן חיצוני עקב שתייה ממותקת בלילה, הם ילדים בגילאים 2-3